Ter poucos ingredientes em casa não significa abrir mão de uma refeição saborosa. Com apenas 3 batatas e 3 ovos, é possível preparar um prato simples, econômico e extremamente versátil. Essa combinação clássica está presente em diversas cozinhas do mundo e pode resultar em uma receita nutritiva, perfeita para o almoço, jantar ou até mesmo um lanche reforçado.
Se você busca praticidade, economia e muito sabor, essa receita vai te surpreender!
Ingredientes Você tem 3 batatas e 3 ovos?
- 3 batatas médias
- 3 ovos
- 1 colher de sopa de manteiga ou margarina
- 1 xícara de queijo muçarela ralado
- 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Orégano (opcional)
Modo de Preparo Você tem 3 batatas e 3 ovos?
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Cozinhe as batatas até ficarem macias. Escorra e amasse bem, formando um purê.
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Em uma tigela, misture as batatas amassadas com os ovos, a manteiga, sal e pimenta. Mexa até formar uma massa cremosa e homogênea.
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Coloque a mistura em uma assadeira untada, espalhando bem.
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Cubra com o queijo muçarela, polvilhe parmesão e finalize com orégano.
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Leve ao forno preaquecido a 200 °C por cerca de 20 minutos, ou até dourar.
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Retire do forno, corte em pedaços e sirva ainda quentinho.
A Importância Você tem 3 batatas e 3 ovos?
Receitas com poucos ingredientes são fundamentais no dia a dia corrido. Além de econômicas, ajudam a evitar desperdícios e estimulam a criatividade na cozinha. Batata e ovo são alimentos acessíveis, nutritivos e ricos em energia.
A batata fornece carboidratos importantes para o corpo, enquanto o ovo é uma excelente fonte de proteína. Juntos, formam uma refeição equilibrada e satisfatória.
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Dúvidas Comuns
Posso fazer no forno?
Sim! Coloque a mistura em uma forma untada e asse a 180°C por cerca de 25 minutos.Posso acrescentar outros ingredientes?
Claro! Presunto, frango desfiado, milho ou legumes combinam muito bem.Precisa cozinhar a batata antes?
Não é obrigatório, mas ajuda a deixar a textura mais macia.Posso congelar?
Não é o ideal, pois a batata pode alterar a textura após descongelar.
Dicas
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Esprema bem a batata ralada para retirar excesso de água.
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Use fogo médio para não queimar por fora e ficar cru por dentro.
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Experimente temperos como páprica, orégano ou alho em pó.
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Para versão mais leve, utilize frigideira antiaderente com pouco óleo.
Conclusão
Com apenas 3 batatas e 3 ovos, você aprendeu a preparar uma receita prática, econômica e deliciosa. Viu como ingredientes simples podem se transformar em um prato completo e nutritivo?
Agora é sua vez! Teste essa receita e conte nos comentários o que achou. Sua opinião sincera é muito importante! Se tiver sugestões ou variações, compartilhe também 😊
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