Sobremesas m.alicar agosto 30, 2025 0 Comentários

Picolé Funcional de Iogurte Grego com Morango e Linhaça Dourada

Nos dias quentes, nada melhor do que se refrescar com um picolé saudável, nutritivo e cheio de sabor. O Picolé Funcional de Iogurte Grego com Morango e Linhaça Dourada une frescor, cremosidade e benefícios à saúde, sendo uma ótima alternativa para quem busca sobremesas leves, funcionais e práticas. Além de ser uma receita simples, ele traz proteínas, fibras e antioxidantes, tornando-se ideal tanto para adultos quanto para crianças.

Ingredientes Picolé Funcional de Iogurte Grego com Morango e Linhaça Dourada

2 xícaras de iogurte grego natural sem açúcar
1 xícara de morangos frescos picados
2 colheres de sopa de mel (ou adoçante natural a gosto)
2 colheres de sopa de linhaça dourada triturada
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

Modo de Preparo Picolé Funcional de Iogurte Grego com Morango e Linhaça Dourada

Em um bowl, misture o iogurte grego com o mel e a baunilha até formar um creme homogêneo.
Acrescente os morangos picados e a linhaça dourada, mexendo delicadamente.
Despeje a mistura em forminhas de picolé.
Leve ao congelador por, no mínimo, 4 horas ou até firmar bem.
Desenforme e aproveite essa sobremesa saudável e refrescante.

Importância Picolé Funcional de Iogurte Grego com Morango e Linhaça Dourada

Essa receita vai muito além de uma simples sobremesa. O iogurte grego garante proteínas e probióticos que ajudam na saúde intestinal, os morangos são ricos em vitamina C e antioxidantes, enquanto a linhaça dourada adiciona fibras e ácidos graxos ômega-3 que contribuem para o bem-estar do coração. Juntos, esses ingredientes transformam o picolé em uma opção funcional e nutritiva, perfeita para quem deseja unir saúde e sabor no dia a dia.

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Dúvidas Comuns

1. Posso substituir o iogurte grego?
Sim, pode usar iogurte natural comum ou até mesmo versões vegetais, como iogurte de coco ou amêndoas.

2. Dá para usar outras frutas além do morango?
Com certeza! Frutas como mirtilo, kiwi, manga e banana funcionam muito bem nessa receita.

3. Precisa adoçar obrigatoriamente?
Não, o mel é opcional. Quem preferir pode usar adoçante natural ou até mesmo deixar sem açúcar, aproveitando apenas o sabor da fruta.

Dicas

Triture parte dos morangos para deixar a mistura mais cremosa.
Para facilitar ao desenformar, passe as forminhas rapidamente em água morna.
Se quiser um toque extra de crocância, adicione castanhas picadas ou granola antes de congelar.

Conclusão

O Picolé Funcional de Iogurte Grego com Morango e Linhaça Dourada é a combinação perfeita entre refrescância, nutrição e praticidade. Fácil de preparar e cheio de benefícios, ele pode se tornar presença constante no seu freezer. Experimente essa delícia e compartilhe nos comentários sua opinião sincera, além de sugestões de novas combinações para enriquecer ainda mais essa receita.